皆さん、自粛生活はいかがお過ごしでしょうか？
カレントでは 緊急事態宣言の発令から在宅支援に切替えて1か月経過しますが、少しずつ生活習慣が崩れてしまう方や不安強くなる方も見られるようになりました。
カレントのメンバー以外にも、精神障害のある方の中には、外出や気分転換が出来ず、先の見えない不安からストレスがたまり、言いようのない”焦り”やぶつけようのない”イライラ”、”憂鬱さ”を抱えることで、体調を崩される方も多いようです。
このような負の連鎖にはまってしまう前に、ご自分で「今だから出来ること」に着目し、出来る範囲で少しずつ生活を立て直していきましょう。
本日のオンライン講座では、「自宅や職場でも出来る！運動＆ストレス解消法」を行いました！
少し汗をかいて心地よい疲労を感じ、適度な気分転換ができたと思います。
上手にストレスと付き合いながら、「コロナ」を乗り切りましょう！！
（カレントスタッフ：赤座）