こんにちは。
カレント利用者のSです。
今回は、私が行っている個別プログラム（基礎訓練）についてご紹介致します。
まず最初にこのプログラムを行う目的について説明致します。
目的は集中力を高めて精神を安定させるためです。
続いて内容について説明致します。
まず行うのが直視写訓練です。
直視写訓練とは紙に印刷されている薄文字の上を地道に鉛筆でなぞっていき、その文章を隣に書き写す作業です。
見本通りに書き写す作業は字の大きさやバランスを見ながら正確に行うことが難しいと感じました。
あとは自動車や電車の色塗りを行っています。
この作業が一番落ち着いて取り組めます。
一つの作業で私は集中がすぐ途切れてしまうので、タイマーを5～10分にセットして時間を区切って作業をしています。
これからも続けていきたいと思います。
ここまで読んで頂きありがとうございました。