H.Kです。
先日、不安・緊張との付き合い方に関するストレスマネジメント講座がありました。
先日、スタッフの方による通所者向けに感情コントロールのやり方についての講座を受けることが出来ました。
私はカレントを利用し始めたばかりなので、新しい環境に馴染むまで不安と緊張が強い状態です。
人と話す際に言葉がすぐに出ず、どもってしまうことがあります。
そんな中、不安と緊張の対処法について学びました。中でも強く興味を惹かれたことは三点あります。
・自律訓練法を用いて呼吸を安定させる
・リラックス効果のあるおススメの食生活
・不安・緊張状態が強い際には他者に素直な気持ちをさらけ出すこと
詳しいことはスタッフの方々から講座受講の際に聞くことができます。
今回ご紹介した講座以外にも、カレントではビジネスマナーや就活等、就労に向けての有用なプログラムが豊富に取り揃えられております。
当記事を読まれて興味・関心のある方は是非カレントのプログラムを体験してみてはいかがでしょうか。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。